kiedy widac

[...] kilka czy nawet kilkanaście takich ciosów i walka z Bertem Cooperem nie ma tu nic do znaczenia.(nie pokazujcie mi fragmentów,że byli).Wiem Ali zbierał ciosy,ale o tym kiedy indziej. Jeżeli ktoś myśli,że Foreman zgasiłby pojedyńczą bombą Alego,to chyba śni,wystarczy zobaczyć jego walki-nawet Fraziera wiele razy gasił,który mu frajersko sie [...]

[...] dostrzec. Tak samo z Bryantem Jennignesem wróży mu się karierę,bo pokonał Liachowicza czyli tzw. nazwisko,to też jest pewien sposób.Dużo osób wie,że Liachowicz prezentował kiedys niezły poziom i "dostrzegli" coś po walce z nazwiskiem dopiero. To samo ja czasami robię,to czy ktoś jest dobry dopiero dochodzi do mnie gdy ten ktoś pobiję tzw. [...]

[...] (gotowaniu, mrożeniu) - te same owoce wydają się mniej słodkie, niż na surowo. Działanie enzymów, kwasów i innych substancji z surowych warzyw, widać nawet na talerzu - kiedy je się coś tłustego, a obok leży surówka - tłuszcz pod wpływem soku z warzyw się rozpuszcza i łatwo zmywa. Dlatego mając danego dnia małą pulę węgli - tak jak sugeruje [...]

[...] czas - zjadłam kotleta z mięsa mielonego wieprzowo-indyczego z kaszą i pomidorami. Popołudniowy - no i praca. I baardzo długa przerwa. To niedobrze, ale nie miałam kiedy zjeść, bo bez przerwy zajęcia, a na lekcjach przecież nie mam jak. Więc jak tylko dotarłam do samochodu, to wcięłam drugą porcję obiadową. Wieczorny - źle na noc z tymi [...]

Wie ktoś może mniej więcej kiedy tłuszcz zaczyna się spalać? Bo u mnie mięśnie rosną i to widać, a tłuszcz jak był tak jest, zrobiłem dzisiaj 18 dzień. Pzdr

[...] było widać. podchodzisz pod sztqange nogi na szerokości barków wygodnie palce lekko wystają przed gryf pozycja wyprostowana. zginając sie w kolanach schodzisz do momenty kiedy twoje dłonie bede na sztandze a piszczele dotykają gryfu. sztange lapiesz nachwytem. w tym momencie prostujesz plecy, kregosłup ma miec naturalna krzywizne jak przy [...]

[...] Wiem dobrze, jak trudno ja utrzymac, ale staraj sie - brzuch napiety, sylwetka w pionie; bez odchylen. Kazdy ruch koncz nad glowa, gdyz bylo pare niedokonczonych, kiedy zatrzymales przed linia glowy. Pompki - robisz tzw. wezyka - zaczynasz od uniesienia klatki (0,5-1s) i dopiero po tym leci cale cialo. Moment krotki, acz dla nas wazny; [...]

[...] ten jakos wolno mi spadal :) Dzis zrobilem zwykle aero w wymiarze 45 minut i odrobina rozciagania, jeszcze odpuscilem siady do sciany, dmucham na zimne z kolanem do soboty, kiedy mam juz caly kompleks z siadami. Dreptajac po biezni czytalem nieco o roznych cwiczeniach i zwrocilem uwage ze plank ktory kiedys mialem okazje z Twojego polecenia [...]

[...] na gryf, bo maja najwieksza srednice, zrobilem z 3 ale to juz w miare ok jest wysokosc. Mam obiecane dwa krazki w rozmiarze olimpijskim, specjalnie dla mnie zamowione, ale kiedy przyjda, nie wiem. Bedzie jak znalazl na pierwsza warstwe. Po treningu, mimo ze ledwo zylem, dalem sie namowic na kilka minut kosza w wersji street, lata cale tego nie [...]

Xzaar jak biegaleś na początku to kiedy Cię nogi same niosły. Ja biegam od z taką częstotliwością: 18.09-4km, 10.09-4km, 21.09-3,25 , 25.09-3,7 , 28.09-6,59 , 30.09-7km , 02.10-5,7km.Biegać codziennie czy 4 x w tygodniu jak wcześniej pisałeś bo widzę ze Ty dajesz codziennie. Biegam zawsze 4 razy w tygodniu systemem wtorek, czwartek, sobota, [...]

[...] na takich maszynach stacjonarnych nie krecilem, pelna konfiguracja w kazdej plaszczyznie, wsparcie jak na lemondce, ustawilem sobie rower pod pozycje czasowa i nie wiem kiedy godzinka trzasnela, wiecej na moj spinning nie usiade ;) Do tego mile zaskoczenie, panel kontrolny w jezykach wszelkich, w tym i ojczysty, fajnie bylo popatrzec na [...]

[...] Po pracy silownia - dlugi wyjazd na rowerze, ustawienie w pozycji aero, trasa na delikatny podjazd, reszte widac na zdjeciu ekranu z maszyny. 40km strzelilo nie wiedziec kiedy, za to ja wiem ze rower to bedzie moja ulubiona czesc tri. Jak dojdzie powiew, zmienny krajobraz, bedzie ogien. Jest jak z bieganiem, wchodzi sie ciezko, pozniej jest [...]

ok, bazowałem na wadze w okolicach 86, a Ty widzę doładowanie już zrobiłeś };-) Marcin a kiedy ja ważyłem 86kg:-? ,cały czas trzymam 90kg od lat bez protezy wagi też różnie pokazują ,moja domowa trochę zawyża około 0,7kg w stosunku do tych co są na zawodach a przynajmniej do tej pory tak było hmm, teraz to mi dobre pytanie zadałeś, też mi się [...]

o proszę, wyciskanie do deski a Wason obiecał że deske zrobi i póki co nie widać, deload za to zarządził %-) Kabo a od kiedy Ty Wason-a się słuchasz :-? deska wyszła tak z rozpędu ,na dzisiejszy dzień nie miałem rozpisanego treningu ,to sobie zrobiłem :-D Od poniedziałku mam nowy program treningowy i już nie mogę się doczekać jego odbioru jestem [...]

[...] było widać ani czuć ( zauważyłem tylko 3 osoby w maseczkach ) W Jakuszycach pięknie i bardzo pięknie 8-):-D ,czas bardzo miło spędzony :-)) Jutro dniówka to nie za bardzo kiedy będzie trenażerować :-( ,to trochę przedwieczornie pokręciłem ostatnią trasę tego roku Prades-La Riba---28,6km-----z przewyższeniem 235m---największe nachylenie [...]

[...] przytrzymane na dole nie zawsze zaliczą z pomostu pytam ile Wzorek o 5kg Tomek o 5kg ,ja już galoty pełne a oni po męsku wsparli dobrym słowem k......, pier..... , itd |-)i kiedy jak nie dziś Podane o 5 więcej ,ze 3-y raz pózniej podchodziłem do stolika aby zmniejszyć na 150kg ,obsługa mocno zajęta a ja nie wytłumaczyłem ,nie mogli mnie [...]

[...] przytrzymane na dole nie zawsze zaliczą z pomostu pytam ile Wzorek o 5kg Tomek o 5kg ,ja już galoty pełne a oni po męsku wsparli dobrym słowem k......, pier..... , itd |-)i kiedy jak nie dziś Podane o 5 więcej ,ze 3-y raz pózniej podchodziłem do stolika aby zmniejszyć na 150kg ,obsługa mocno zajęta a ja nie wytłumaczyłem ,nie mogli mnie [...]

[...] może to zasługa Thermala którego pierwszą kapsułke zażyłem przed treningiem właśnie wraz z porcją Cp. Na to nurtujące pytanie postaram się odpowiedzieć już w poniedziałek kiedy to odbędzie się trening BC Podrzut siłowy - 35 kg http://www.youtube.com/watch?v=zjVUTBd-y68 Yates Rows - 50 kg http://www.youtube.com/watch?v=-I8Ijc6gAN0 [...]

juby5_89 na kiedy zaplanowales koniec testu?? moim zdaniem jest dobrze, poprawe widac.Sam zaniedlugo bede robil test na thermalu.Obecnie pak,cuts,amino,stak2. Pozdro.

[...] 16 okrążeń- Czas każdego okrążenia- 1min. 34sek.- tętno 160-165. Byłem ostro zmachany i coś mnie kolano pobolewało jak wracałem już do babci jednak jestem z siebie zadowolony bo jak na taką przerwę od piłki to kondycja "całkiem, całkiem" . Ok to na tyle. Do zobaczenia w piątek wieczorem kiedy to wpadnę zrobić ostatni wypis z 10 tek.